最近、朝、白湯を飲むようになった私と夫。
思い返せばあれはいつだったか、、
「私、毎朝、白湯飲んでますよ〜」と言う同僚がいて、
白湯ってあの？！
お水温めただけの？！
味無いやつ？！！
とか思ってたそのときのわたしへ。
白湯、とっても良いですよ( ◠‿◠ )笑
日中飲んでも味気ないんですけど、この、朝っていうのが、ポイントみたいなんですよ
美味しく感じます😂
味無いはずなのに😂
年なんですかねぇ…と思いながら、今回は白湯の効能について書いていきたいと思います。
白湯の効能
①痩せやすい身体になる。
代謝、代謝とよくいうけれど、、改めて、基礎代謝とは！
❝運動をしていなくても、生命維持として消費するエネルギー❞
これが高いのは確かに嬉しい😂運動しなくても痩せるってことですもんね←
(※あくまで、痩せやすくなるという見解 これだけで痩せたら苦労しませんよね)
②美肌を目指せる。
血行が悪いと、老廃物がいつまでも滞留してしまいますね💦
肌の調子改善とともに、むくみ改善も目指せそうです♡
③便秘改善
(確かに飲んだ瞬間、胃がじーんわり温かくなるのを感じます
体感としては、すぐに温まっているように感じますが、実際は、エンジンがかかるまで20分程かかるそう。その後、朝食をとるようにするのがベストなようです◎)
④冷え性改善
内臓が温まれば、からだも温まりそうですよね😊まずは、一日のはじまりに飲み物でからだを温めて、からだを動かしていきましょう！
おすすめの飲み方
温度は50℃程度、量は、一日に600～700ｍｌ飲むのが良いようです◎（そんなに飲めないよ・・（ ＾ω＾）飲み物全然欲さないタイプの私）
おすすめの飲み方として、しょうがパウダーを入れて飲むことを推しておきます！
私が実際に使用しているのはこちらの商品です。
商品説明に、使用量１ｇで温かくなる！と書いてありますが、私は本当に小さいティースプーン1杯で十分効果を実感しています😊
そんな使い方なので、全然なくならないし(笑)、超コスパ良いですね！
後は、料理に入れるのもアリなので、私はスープやみそ汁に時々使っています😊
まとめ
白湯習慣と言いつつ、まだまだビギナーな我々。調べてみると、いろいろな飲み方がありそうでした◎また、自分も試してみて良き情報があれば、アップします
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